请用语音读文章网友提问：
最近在练八段锦。你知道一天可以锻炼几次吗？
最佳回答：
建议1-3次。
段锦按照正确的方法练习一次大概需要10-15分钟。时间不够可以一天练一次。时间充裕的时候可以一天练三次。但是注意不要要求太多次。并加快制作八段锦的速度。因为八段锦，最讲究的运动就是自然，放松，安静缓慢的动作，柔和的呼吸。看起来轻松又安静。但是如果快的话，并不能达到更好的锻炼效果。
以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~
本文标题：八段锦一天可以练几次
本文地址：http://www.shenzhoubaby.com/74882.html，转载请说明来源于：生活常识网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系@qq.com进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
本文地址：http://www.shenzhoubaby.com/74882.html，转载请说明来源于：生活常识网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系@qq.com进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。