练八段锦的禁忌人群

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网友提问：

爷爷经常练八段锦。但据说这并不适合所有人。有些不适合运动。谁不该锻炼八段锦？

最佳回答：

1.不明原因的急性脊髓损伤

不知道什么原因导致我的腰突然不动了。或者腰部突然疼痛。这时候不要轻易练八段锦。因为练八段锦。人的脊椎会弯曲、拉伸、弯曲、旋转。此时，任何扭转和弯曲动作都可能加重脊柱损伤。

2.有脊髓症状的病人

例如脊髓压迫和脊髓损伤。不能随意练八段锦。如果有练八段锦的意向。可以咨询一下医生。由医生决定何时和如何锻炼。

3.患有严重心、脑、肺疾病的患者

患有严重心、脑、肺疾病的人。更需要休息。尤其是在急性期。不能锻炼八段锦。以免加重病情。如果症状减轻了。咨询医生后可以练八段锦。

4.那些太软弱的人

许多身体虚弱的人。多走一点，背点东西，会头晕，疲惫。这种人接触八段锦不太合适。容易诱发疾病。最好从调理身体开始。当你好起来的时候。锻炼八段锦为宜。

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