请用语音读文章网友提问：
如果睡前喝牛奶。会胖吗？
最佳回答：
适度消费不会。过度的意志。
牛奶可以简单的分为牛奶和酸奶。酸奶是牛奶发酵而成的。两者都富含蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分。热量大概是50-80卡。不是高热量食物。睡前适量喝牛奶或酸奶。不会出现长胖的情况。也能在一定程度上补充营养。需要注意的是饮用时间。
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本文标题：睡前喝奶会胖吗
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