请用语音读文章网友提问：
爷爷非常喜欢吃银耳。我每天都想吃。但是我妈妈不让他吃。因为这对你的健康有害。那么银耳为什么不能天天吃呢？
最佳回答：
银耳不适合日常食用。因为银耳含有大量的膳食纤维。但人体内暂时没有能消化代谢它的分解代谢酶。每天吃得太多的人，容易增加胃肠道的负担。这可能会导致腹痛、腹泻和胃肠不适，如便溏。对人类健康构成威胁。所以一般不建议天天吃银耳。
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本文标题：银耳为什么不能天天吃呢
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