请用语音读文章网友提问：
我最近身体不好。医生建议少吃银耳。那么银耳多久吃一次比较好呢？
最佳回答：
建议每周吃2-3次左右。
虽然银耳的营养价值比较高。适量食用有益人体健康。但是没必要每天都吃。毕竟银耳的营养比较单一。没必要每天都吃。其次。每天过量食用银耳，可能会增加胃肠道负担。不利于人体健康。所以一般建议每周吃2-3次左右的银耳。
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本文标题：银耳多久吃一次比较好
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