冬枣吃多了会如何

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网友提问：

我非常喜欢吃冬枣。我每次都吃很多。请问冬枣吃多了会怎么样？

最佳回答：

肠胃不适的冬枣大枣含有丰富的纤维素。适量食用有益人体健康。但是如果你吃得太多。纤维素即使被消耗也无法排出。会留在胃里。增加肠胃负担。这可能会导致胃肠不适，如腹痛和腹胀。

升血糖，冬枣味甘。含糖量高。而且其中的糖分容易被人体吸收利用。如果一次吃太多冬枣。容易促进血糖快速上升。长此以往，会对身体有害。还会增加患糖尿病的几率。

冬枣的碳水化合物含量比较高。如果你吃得太多。其中的糖分不能被及时消耗和分解。它会以脂肪的形式留在肠道里。这很可能导致体重增加。

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