榴莲核的功效与作用

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网友提问：

朋友说榴莲坚果也是好东西。吃对你的健康有好处。具体有什么好处？

最佳回答：

1.提高免疫力

榴莲仁含有蛋白质、锌、铁、镁等营养成分。这些营养素是人体必需的物质。如果缺乏的话。容易导致免疫功能减弱，紊乱。吃一些榴莲仁可以适当补充人体缺乏的这些营养。还能提高身体免疫力。预防疾病。

2、补肾健脾

榴莲核属于肾、脾经。有补肾健脾的作用。加上口感软糯，吃起来像芋头。也喜欢栗子。性质温和。它经常与一些营养丰富的炖肉一起使用。来温暖身体，增强体质。

3.促进骨骼发育。

钙是一种有益于人体骨骼发育的营养元素。榴莲核中的钙离子含量也比较高。因此，适量食用榴莲仁可以促进骨骼发育。

4.高血压的预防

钾可以参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢，以及物质的运动。有助于预防和治疗高血压。这种营养素在榴莲仁中含量也很高。所以吃一些榴莲籽有预防高血压的保健作用。

5.补充能量

榴莲仁含高淀粉。这个类似于栗子，红薯，土豆。吃了之后，淀粉会转化成葡萄糖。进入血液。与吸入的氧气结合产生热量。供应人体肌肉运动和其他器官活动。保证人民生活的正常进行。因此，榴莲仁可以作为主食食用，为人体补充能量。

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