请用语音读文章网友提问：
你好。一天中游泳的最佳时间是什么时候？
最佳回答：
通常是早上7点左右。最好在下午3点到晚上8点去游泳。
人体的身体机能一整天都处于变化的状态。通常在7点到12点之间。14-17点是肌肉速度和力量相对最佳的时候。这期间去游泳效果会更好。
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本文标题：一天中游泳的最佳时间
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