请用语音读文章网友提问：
我最近在减肥。游泳和跑步哪个减肥？
最佳回答：
一般来说，游泳可以减肥。
不管是男人还是女人。游泳中自由泳、仰泳、蝶泳、蛙泳消耗的热量来自前几名。在同一时间。游泳会比跑步消耗更多的热量。而且游泳可以更好的保护膝关节。防止膝关节损伤。所以总的来说，游泳比跑步更有助于减肥。
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本文标题：游泳和跑步哪个更减肥
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