请用语音读文章网友提问：
年底想减肥。你知道早上空腹喝黑咖啡能减肥吗？
最佳回答：
有减肥效果。但是不建议这个时候喝。
早上禁食的时候。人体内胃酸浓度高。再加上黑咖啡喝后对胃有一定的刺激。如果你空腹喝黑咖啡。容易引起肠胃不适。长期饮酒容易引起肠胃疾病。所以一般来说，喝黑咖啡是在运动前30分钟。白天最好。最好是饭后1-2小时左右。还有一点需要注意的是。睡前不宜喝黑咖啡。以免刺激大脑。降低睡眠质量。
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本文标题：早上空腹喝黑咖啡减肥吗
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