南瓜小米粥可以减肥吗

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网友提问：

南瓜小米粥可以用来减肥吗？

最佳回答：

对减肥有帮助。

南瓜小米粥本身就是一种热量比较低的食物。而且南瓜含有大量的膳食纤维。饮食要适度。可以增加饱腹感。加速肠胃蠕动。促进食物的消化和吸收。有通便的作用。因此，适量食用南瓜小米粥有助于减肥。需要注意的是，单靠南瓜小米粥并不能达到减肥的效果。配合一些健康的运动和饮食控制，效果会更明显。

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