请用语音读文章网友提问：
圣女果是生活中常见的水果。许多人喜欢每天吃饭。圣女果可以美白吗？
最佳回答：
有一定的美白效果。但是具体情况需要因人而异。
圣女果富含维生素和矿物质。吃圣女果可以促进身体新陈代谢，加速黑色素分解。还含有番茄红素、果胶、膳食纤维等成分。吃圣女果可以减少大便的堆积，抵抗自由基对皮肤的伤害，抑制黑色素的产生。有一定的美容养颜效果。女性可以经常吃它来保护皮肤。
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本文标题：圣女果可以美白吗
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