请用语音读文章网友提问：
最近想出汗排毒。不知道运动和蒸哪个好。那么运动和出汗哪个排毒呢？
最佳回答：
有一定的解毒作用。但是运动更多的是排毒。
虽然运动出汗和汗蒸有一定的排毒作用。但是，通过运动出汗可以深度帮助人体排出体内的有毒物质。燃烧脂肪和蛋白质。所以相对于汗蒸体表出汗。出汗排毒效果更好。
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本文标题：运动和汗蒸哪个排毒
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