请用语音读文章网友提问：
很多人喜欢流汗。说这对你的健康有好处。那么出汗有什么好处呢？
最佳回答：
减肥
当人体出汗时。体内的毒素会通过汗液排出体外。从而帮助减少人体内的水分和脂肪。从而起到一定的瘦身效果。
预防疾病
出汗可以在一定程度上帮助抵抗人体结核杆菌和一些其他病原体。如感冒、发烧等症状。可以预防疾病。
皮肤保养
出汗可以帮助排出人体内的一些毒素和废物。从而使人体皮肤细腻、有光泽、红润。所以出汗也有一定的美容作用。
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本文标题：身体出汗的好处是什么
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