请用语音读文章网友提问：
紫薯可以天天吃吗？
最佳回答：
每天适量食用即可。
紫薯本身没有毒副作用。每天适量吃，问题不大。还可以补充膳食纤维、维生素、花青素等营养成分。但需要注意的是，不建议一次吃太多。因为紫薯中淀粉含量高。容易胀气。屁会比平时多。一般建议控制在1-2份食用。如果大红薯。400g以上，一般建议半个或者一个。
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本文标题：紫薯能天天吃吗
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