请用语音读文章网友提问：
橘子可以和牛奶一起吃吗？
最佳回答：
不建议一起吃。
橙子含有大量的鞣酸、维生素C等营养成分。牛奶的主要营养成分是蛋白质和矿物质。橘子和牛奶一起吃的时候。橙子中的单宁酸容易与牛奶中的蛋白质反应生成复合物。不利于人体胃肠消化。其次，橙子还含有大量的有机酸。对有机酸乳中的钙也有一定的影响。所以一般不建议和牛奶一起吃橘子。
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本文标题：橙子可以和牛奶一起吃吗
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