请用语音读文章网友提问：
减肥做什么运动好？
最佳回答：
减肥是一项长期的耐力运动。需要一段时间才能看到效果。一般以跑步、游泳、健身等耐力运动为主即可。然后你也可以把体操、球类运动、舞蹈作为辅助减肥运动。其次。光靠锻炼是瘦不下来的。还需要搭配合理的饮食和规律的作息。
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本文标题：减肥做什么运动好
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