请用语音读文章网友提问：
听说冬枣热量高。那么可以吃冬枣减肥吗？
最佳回答：
可以吃。注意适量就好。
虽然冬枣的热量和大米一样。但是它的营养价值也很丰富。不仅是碳水化合物。还含有蛋白质、膳食纤维、维生素C、维生素B、维生素E以及钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、碘、硒、铜、锰等营养成分。减肥期间控制热量摄入。同时也要注意营养均衡。荤素搭配。适量吃一些冬枣等水果是可以的。但是不要吃太多。
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本文标题：减肥可以吃冬枣吗
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