淡菜粥有什么好处

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网友提问：

吃淡菜粥对身体有什么好处？

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补肾填精。从中医的角度来说。淡菜性温。具有补肾填精的功效。对于头晕，阴虚，肝阳上亢，有一定的辅助治疗作用。

降低胆固醇贻贝是贝类软体动物。含有一种可以降低体重和血清胆固醇的物质。可以防止体内胆固醇的增加。而且贻贝中的脂肪酸大部分是不饱和脂肪酸。

铁补充剂富含铁。适量食用淡菜粥，可以补充人体对铁的需求。可缓解因缺血引起的头晕、眼花等症状。

健康的贻贝含有蛋白质、维生素B、钙、铁和磷等营养物质。适当食用河蚌粥，可以补充人体所需的营养。提高自身免疫力。对增强体质有帮助。

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