冬天晚上适合喝蜂蜜水吗

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网友提问：

男朋友昨晚给我泡了一杯蜂蜜水喝。不知道冬夜喝蜂蜜水合适吗？

最佳回答：

民间有句谚语：“面对咸水。晚蜜汤”。就是每天早起，空腹喝淡盐水。每晚睡前喝蜂蜜水。而且很多人认为晚上睡觉前喝蜂蜜水可以安神助眠。但是从医学角度来说。其实影响不大。因为蜂蜜的主要成分是糖。睡前喝糖水。反而会增加胃的消化负担。长期饮酒也会导致肥胖。

建议晚上睡不好。牛奶更好。不仅有助于入睡，还能补钙。此外，睡前看看书或听听舒缓的音乐、泡脚、洗个澡也能让你更快入睡。

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