请用语音读文章网友提问：
据说冥想可以使心灵平静。促进睡眠。晚上打坐不是更好吗？但是为什么听说晚上不能打坐？
最佳回答：
晚上打坐要花很长时间。会影响整个晚上的睡眠。这是我的亲身经历。我不知道为什么。不会太久。它会帮助你入睡。
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本文标题：为什么不能在晚上打坐
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