请用语音读文章网友提问：
早上起来跑步。早餐后还是早餐前？
最佳回答：
一般跑步前吃点东西比较好。
人体的胃在早上处于空腹状态。这个时候如果直接去跑步，会消耗很多能量。人体可能会眩晕很久。严重缺水可能会导致人体。一般建议在晨跑前吃点东西。但需要注意的是，不宜吃得太油腻，吃得太饱。以免肠胃超负荷。跑步引起的胃下垂。影响身体健康。
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本文标题：早上跑步是先吃早餐还是先跑
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