请用语音读文章网友提问：
早上起来跑步。跑步前应该吃什么？
最佳回答：
淡盐水一杯，饼干1-2块。
早上跑步前。一般建议喝一杯淡盐水。吃1-2块饼干。因为早餐时人体血糖水平相对其他时间来说是比较低的。淡盐水可以暖胃。饼干使一点食物在胃里消化。不仅不会引起胃酸分泌过多。对胃很刺激。而且对运动时的体能消耗也有一定的帮助。预防头晕、眼花等不适。
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本文标题：早上跑步前适合吃什么
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