请用语音读文章网友提问：
早上起来跑步。对减肥有帮助吗？
最佳回答：
有一定的效果。
跑步本身就是一种可以让人体脂肪燃烧的活动。释放热量的运动。所以晨跑对减肥是有一定作用的。但需要注意的是，晨跑并不能完全减肥。还要配合合理的饮食，合理的生活习惯等等。同时，晨跑时一般推荐慢跑。快跑对你的健康有害。
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本文标题：早上跑步对减肥有用吗
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