红薯吃多了会怎样

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网友提问：

这几天每天晚上都吃红薯。红薯吃多了会怎么样？

最佳回答：

腹胀，打嗝，放屁

含有红薯淀粉和膳食纤维。有很强的饱腹感。如果一次吃太多红薯，可能会引起腹胀。此外，红薯还含有大量的糖和一种氧化酶。没有及时吸收的糖和氧化酶会在人体肠道内发酵。产生大量二氧化碳气体。从而引起腹胀、打嗝、放屁等不适症状。

发胖

红薯虽然脂肪含量低。但是它含有大量的糖。吃多了容易导致糖分摄入过多。如果这种能量没有及时消耗掉。会转化成脂肪堆积在体内。从而导致肥胖。

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