请用语音读文章网友提问：
做深蹲的时候。怎么呼吸比较好？
最佳回答：
向下吸气。向上呼气。
深蹲是体育锻炼的一种形式。主要看腿和腰的力量。两条腿在同一平面上。站直。上下移动。一般蹲着的时候。需要控制呼吸的频率和时机。建议蹲下。采用吸入的方法。起来的时候呼气。这样才能更好的练习深蹲。效果更好。
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本文标题：深蹲怎么呼吸
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