哪些人不适合做深蹲

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网友提问：

蹲是一种健身运动。谁不适合做这件事？

最佳回答：

关节病深蹲需要连续下蹲和站立。这取决于关节之间的协同摩擦。如果你自己的关节有疾病。如果半月板损伤严重。一般不建议蹲着。以免加重伤害。影响正常行走。

心血管疾病下蹲时的蹲立运动。它会升高大脑中的血压。对心血管疾病患者不好。很容易出现脑部供血不足。影响身体健康。

高血压患者做深蹲时。主血会聚集在下半身。突然向上运动。会让血液向上流动。对高血压患者不好。可能会出现头晕、眼花等不适。

孕妇本身就是一个需要关注的特殊群体。孕妇不适合蹲着。很容易影响体内的胎儿。影响自己的健康。一般建议好好休息。

月经。月经期间女性的血液本身就流失了。比平时弱。下蹲需要力量和体力。不建议运动。以免影响身体状态。出现脸色发白、嘴角发白等不适症状。

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