喝蛋白质粉会长胖吗

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网友提问：

我最近在健身。买了一桶蛋白粉。请问喝蛋白粉会胖吗？

最佳回答：

适量喝蛋白粉就不会胖。

蛋白粉是大豆蛋白与纯化蛋氨酸或酪蛋白或乳清蛋白的组合。蛋白质是人体必需的营养素之一。但总的来说，蛋白质并不作为热源。只有碳水化合物和脂肪摄入不足时。蛋白质将被用来产生热量。很多人吃蛋白粉增肌。前提是要有一定的运动量。消化吸收后多余的蛋白质。肝脏会将它们转化为肝糖原或肌糖原并储存起来。如果肝糖原或肌糖原足够。会转化成脂肪储存起来。吃蛋白粉还是有可能导致肥胖。

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