吃橙子的坏处

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网友提问：

最近比较喜欢吃橘子。每天服用3-4粒。你知道吃橘子的坏处吗？

最佳回答：

适量吃橘子没有坏处。但是我吃了太多的橘子。或者是忌讳吃橘子的人，这可能有一些坏处：

1.吃太多橘子的坏处

橘子性凉。且富含碳水化合物、果胶、膳食纤维等营养成分。吃多了会增加消化代谢的负担。容易出现肠胃不适、腹胀腹泻等消化不良；而且橘子的含糖量高。吃太多橘子会导致血糖升高。

2.禁忌人群消费的弊端

橘子性凉。并且富含糖分。所以脾胃虚寒、便溏腹泻、糖尿病的人不适合吃橙子。可能导致症状恶化或引发危险。

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