请用语音读文章网友提问：
买了点胶原蛋白粉喝。不知道一次喝多少？
最佳回答：
一般以喝5-10g为宜。
胶原蛋白是一种生物聚合物。动物结缔组织的主要成分。虽然这种成分可以由人体自身产生。但是25岁以后，人体产生的胶原蛋白会低于流失的量。通常，一个成年人体内大约有3公斤胶原蛋白。但是随着年龄的增长。每天负差1.5g左右，通常30岁女性建议每天补充3-6g胶原蛋白即可满足需求。年长的女性上升。需要每天补充6-10克来维持身体对胶原蛋白的需求。
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本文标题：胶原蛋白喝多少合适
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