请用语音读文章网友提问：
最近想减肥。你知道喝豆浆能减肥吗？
最佳回答：
正确饮酒有助于减肥。
正常情况下。纯豆浆的热量比较低。100克豆浆只有33卡路里。蛋白质含量高。喝完之后，我觉得很饱。可以减少其他高热量食物的摄入。保证一天热量的供需平衡和饱腹感。从而帮助减肥。
但是如果是加了很多糖的豆浆。它的热量会增加。喝多了不利于减肥。让人容易发胖。所以减肥期间每天喝200毫升豆浆为宜。最多不能超过500ml。
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本文标题：黄豆豆浆减肥吗
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