请用语音读文章网友提问：
我喜欢吃土豆炖牛肉。但是不知道牛肉土豆多少合适。
最佳回答：
建议一起吃一小碗。大概100-200克。
因为牛腩含有丰富的蛋白质和脂肪。土豆富含淀粉。都属于不易消化的食物。不能一起吃太多。为了避免腹胀和消化不良。再加上土豆炖牛肉，是一道浓油红酱的菜。它需要和米饭和其他蔬菜一起吃。所以建议一次吃半碗。大概100-200克。最多不要超过500克。
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本文标题：牛肉和土豆吃多少合适
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