容易回奶的食物有哪些

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网友提问：

最近牛奶总是短缺。你知道哪些食物容易出奶吗？我想避免吃这些食物。

最佳回答：

牛奶退了就退了。回奶食物是指哺乳期的母亲在食用某种食物后，乳汁会减少的现象。常见的回奶食品有：

1.油腻食物

太油腻的食物。它含有更多的脂肪。容易堵乳房。导致奶量减少。常见的油腻食物有：油条、油饼、肥肉、各种脂肪汤等。

2.辛辣刺激性食物

如辣椒、茴香、韭菜、香菜、胡椒等辛辣刺激性食物。容易造成人体热量旺盛。上火等不适。对于哺乳期的妈妈来说，还会刺激乳房，造成乳汁流失。

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