喝柠檬枸杞水有什么好处

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网友提问：

将柠檬和枸杞一起放入水中浸泡即可饮用。你不知道喝酒对你的健康有什么好处吗？

最佳回答：

1.补充营养

枸杞和柠檬含有丰富的营养元素。如维生素c、糖。钙。磷。铁。维生素B1。维生素B2。烟酸。柠檬酸。奎尼酸。苹果酸。橙皮苷。柚皮苷、枸杞多糖、胡萝卜素、核黄素等。如果经常喝柠檬枸杞水。可以补充以上营养。为身体提供营养。

2.增强免疫力。

柠檬含有丰富的维生素c，有增加人体免疫力的作用；枸杞含有枸杞多糖。它有生理活性。能增强非特异性免疫功能。提高吞噬细胞的吞噬功能和淋巴细胞的增殖能力。两者结合可以增强免疫力。预防疾病。

3、补血美白

柠檬中含有的维生素C有助于增强人体从食物中吸收铁的能力。枸杞含有多糖、粗脂肪、粗蛋白质、胡萝卜素、多种维生素和微量元素。能促进造血功能；此外，柠檬和枸杞还含有较多的抗氧化成分。如维生素C、胡萝卜素、枸杞多糖等。吃东西可以促进皮肤新陈代谢。抑制色素沉着。对延缓皮肤衰老非常有效。

4、开胃提神

柠檬是酸的。枸杞是甜的。两种食物搭配浸泡饮料。它尝起来又甜又酸。能开胃生津。加上柠檬皮含有芳香的挥发性成分。浸泡后自带香味。闻起来很清爽。精力充沛。

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