黄桃牛奶一起吃有什么好处

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网友提问：

我买了一些黄桃。家里也有牛奶。想做黄桃牛奶汁。不知道一起吃黄桃奶有什么好处。

最佳回答：

1.补充营养

黄桃是一种水果。含有较多的维生素、纤维素和抗氧化成分。牛奶是乳制品。它含有蛋白质、钙、铁、锌等多种营养成分。两者在营养上可以互补。一起吃可以给身体补充更多的营养。有益于健康。

2.美丽美丽

桃子富含-胡萝卜素、-胡萝卜素、维生素C、番茄红素等抗氧化成分。吃东西可以抵抗自由基对皮肤的伤害。起到抗衰老、美白嫩肤的作用；牛奶中的蛋白质、铁等营养元素还能增强皮肤细胞的弹性，减少皱纹，改善血色。所以一起吃黄桃牛奶有美容养颜的好处。

3.减肥。

黄桃和牛奶的搭配让你有饱腹感。而且两者热量都比较低。100克黄桃有54卡路里。100克牛奶有50卡路里。吃的一样可以减少其他高热量食物的摄入。而且黄桃含纤维素高。能促进肠胃蠕动。帮助排便。所以黄桃牛奶可以减肥。

4、金圣开胃菜

黄桃和牛奶水分多。而且黄桃富含有机酸和糖类。能促进胃酸分泌。有助于刺激食欲。起到生津止渴的作用。开胃的效果。特别是对于那些口干舌燥，胃口不好的人。有很好的调理效果。

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