请用语音读文章网友提问：
我妈妈每天在家煮山药和红薯。那么山药和红薯可以天天吃吗？
最佳回答：
不建议天天吃。
虽然山药和红薯可以一起吃。然而，山药和红薯含有大量的纤维素和淀粉。过量食用不利于人体消化。从而容易增加人体胃肠道的负担。可能会引起腹痛、腹泻、便溏等不适症状。对人类健康构成威胁。所以山药和红薯一般不建议天天吃。
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本文标题：山药和红薯可以天天吃吗
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