石榴长胖吗

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网友提问：

我最近在减肥。我的朋友买了一些石榴。要问石榴长胖吗？

最佳回答：

适量吃石榴不会长胖。

石榴的果实美味多汁。营养价值高。它富含果糖、优质蛋白质、易吸收的脂肪、多种维生素、有机酸、钙、磷、钾等矿物质。能为人体补充微量元素和营养。100克食用石榴的热量为72卡。一般一个小石榴重250g。可食用部分约150g。热量约为108卡路里。石榴热量不低。但是适量食用不会胖。虽然石榴碳水化合物含量高。但是它的纤维和钾含量也很高。适量吃就不会胖。

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