红豆怎么做来吃最营养

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网友提问：

我非常喜欢吃红豆。我认为它是一种非常健康的食物。同时也可以很好吃。请问红豆怎么做吃最有营养？

最佳回答：

单独吃红豆效果不明显。可以和其他食物一起吃。可以增加其营养价值。而最有营养的方法也是最简单的。可以把红豆里的营养慢慢熬成汤。这里有一种吃法：

配料：红豆、淀粉、桂花酱、红糖

练习：

1.红豆洗净，提前泡好。

2.锅里放2000毫升清水。加入红豆，煮熟。煮到表皮脱落。加入红糖。

3.小火煨至红豆开花。加入桂花酱。

4.最后加入淀粉勾芡。搅拌均匀。

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