睡觉时间长有什么坏处

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网友提问：

有时候会睡很久。我发现越睡越累。我怕会影响身体。请问睡久了有什么坏处？

最佳回答：

当一个疲劳的人处于睡眠状态时。人体的所有功能都会被削弱。如果长时间处于睡眠状态。会扰乱身体的内分泌。让人越来越想睡觉。还会减缓身体的新陈代谢。这样肌肉组织液就没有足够的氧气提供能量。导致肌肉变弱。所以觉得累。

工作效率低，睡眠时间长。心脏的活动减弱了。它会导致心脏射血减少。这种情况下，大脑会出现供血供氧不足的情况。当大脑供血供氧不足时。会导致智力低下。从而降低了工作效率。睡眠时间过长可能会让人头晕。

胃疼人的胃一直处于活动状态。即使在你睡觉的时候。虽然睡觉的时候会减弱。但它仍然消耗着我们胃里的食物。正常睡眠时间为6-8小时。在这段时间里，胃里的食物一般都会被消耗掉。如果睡久了。胃没吃饱。没有食物可以消化。胃里的胃液还在分泌。这样会导致胃液损伤胃黏膜，从而损伤胃。

记忆力下降，睡眠时间长意味着大脑休息时间长。在这种情况下，大脑的细胞活性会降低。睡眠中枢会长期处于兴奋状态。而其他神经中枢会被长时间抑制。睡眠时间长会对智力有一定影响。于是，记忆力下降的现象就出现了。

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