请用语音读文章网友提问：
我通常更喜欢油炸莲藕片。我觉得很脆。但是我害怕变胖。你知道炒藕片热量高吗？
最佳回答：
油炸藕片热量高。不建议经常吃。有体重控制需求的人也不建议吃。
炒藕片主要用莲藕、淀粉、面粉、食用油。莲藕本身也富含淀粉。莲藕片炒糊后。这些成分吸收大量的油。热度大增。每100克热量可以达到157卡路里。比大米的热量高1/4。
如果一次吃太多。这些热量会转化为脂肪储存在体内。导致肥胖。油炸食品不健康。一般建议少吃。不能天天吃。
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本文标题：炸藕片的热量高吗
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