玉米吃多了有什么坏处

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网友提问：

我非常喜欢吃玉米。但是有时候玉米吃多了会不舒服。请问玉米吃多了有什么坏处？

最佳回答：

未消化的玉米含有大量纤维素。少量的食物是可以的。但是玉米吃多了会增加胃的负担。影响肠胃消化吸收。从而引起消化不良。纤维素过多可能导致肠梗阻。从而造成不良后果。

血糖升高的玉米有很多种。甜玉米富含水溶性多糖。含糖量高达8%。尤其是在烹饪过程中加糖。然后会加强甜玉米的含糖量。甜玉米中含有葡萄糖和果糖。非常容易导致血糖升高。吃多了升血糖，对身体不好。

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