木槿花怎么吃最健康

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网友提问：

我的亲戚种了几棵芙蓉树。据说花可以煮着吃。很有营养。我去摘了很多。不知道芙蓉怎么吃最健康？

最佳回答：

建议做饼馅。蒸着吃。

芙蓉最常见的吃法是炒。也可以做成鲜花蛋糕的馅料，烤制而成。但是最健康的吃法是蒸。最能保留木槿的药性和营养成分。而且吃了它也不会生气。

做法：芙蓉花焯一下，捣碎。加入蜂蜜、糖等。做馅料。加水，将糯米揉成团。用汤圆包裹芙蓉花馅。荷叶蒸。可以吃了。

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