糖尿病人什么时候吃西梅好

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网友提问：

西梅是糖尿病患者可以适量食用的水果。但是我不知道一天中的什么时候是吃梅干的最佳时间？

最佳回答：

在血糖控制稳定的情况下。最好在两餐之间吃梅干。

临床上建议糖尿病患者不要在饭前或饭后立即吃水果。因为我们在饭前吃一些酸甜的水果。容易刺激肠胃。出现恶心、反胃、腹泻的症状。同时容易快速升糖；饭后吃水果不仅会增加肠胃负担。引起腹胀、腹痛等不适。也可能是食物摄入过多造成的。因此，糖尿病患者最好在两餐之间吃水果。例如上午9-10点。下午3-4点。这个可以作为能量和营养的补充。还能稳定血糖。

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