糖尿病适合吃什么水果

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网友提问：

我丈夫患有糖尿病。但是通常我非常喜欢水果。不知道糖尿病的人可以吃什么水果？

最佳回答：

一般来说，水果含糖量高。糖尿病人在选择水果时，应尽量选择以下升糖指数低于55的水果。比如：

1.樱桃

2.苹果

3.柑橘

4.草莓

5.葡萄柚

6.黄瓜

7.悉尼

8.桃子

9.金橘

10.樱桃番茄

注意

以上水果的量要控制在200g以内。吃得太多对病情也不好。

糖尿病人不能吃什么水果？

相对糖尿病人不宜吃一些升糖指数高的水果。比如：

1.西瓜

2.荔枝

3.龙眼

4.菠萝

5、大枣

注意

有些水果尝起来很甜。比如香蕉。许多糖尿病患者认为它含糖量太高，不能食用。但其实香蕉吃后的糖分指数是中等的。平时吃的鱼、鸡、麦片的血糖指数都差不多。糖尿病患者可以食用。但是数量要控制。每天吃半个香蕉到一个香蕉左右。而且要煮熟。以免吃香蕉造成便秘。

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