请用语音读文章网友提问：
最近在练臀桥。我希望改善我的臀部形状。但是我想知道这个动作会不会伤到我的腰？
最佳回答：
适当运动不会伤腰。
有的人锻炼臀桥后腰痛。这是个错误。用力方式不对造成的。如果你需要臀部力量。借竖脊肌的代偿力量。会导致腰椎在过度的弯曲和压力下压迫到棘突和椎间盘。从而导致竖脊肌的损伤。引起腰痛。所以锻炼要注意动作是否正确。才能真正给身体带来健康。
以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~
本文标题：臀桥伤腰吗
本文地址：http://www.shenzhoubaby.com/71587.html，转载请说明来源于：生活常识网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系@qq.com进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
本文地址：http://www.shenzhoubaby.com/71587.html，转载请说明来源于：生活常识网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系@qq.com进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。