请用语音读文章网友提问：
听说吃糖太多对皮肤不好。日常生活中怎样才能抵制糖化？
最佳回答：
日常生活中的抗糖化主要通过饮食和护肤来进行。
日常生活中少吃甜食。多吃粗粮、新鲜水果和蔬菜。养成良好的饮食习惯。减少体内糖分的摄入；护肤品可以选择一些抗糖化抗衰老的面霜。还要注意日常防晒。它也有助于减缓皮肤的氧化。
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本文标题：日常如何抗糖化
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