请用语音读文章网友提问：
我最近在节食。但是我妈妈喜欢每天晚上煮玉米粥。你知道玉米粥有多少热量吗？
最佳回答：
每100毫升玉米粥约有45卡路里。
玉米粥是一种用玉米颗粒做成的粥。热度低。每100毫升玉米粥约有45卡路里。玉米本身属于粗粮。适量吃一些玉米，可以促进肠道蠕动。加速体内胆固醇和脂肪的代谢。从而润肠通便。帮助减肥的目的。而且玉米中钙离子和铁离子的含量都比较高。可以在一定程度上增加骨骼的强度。
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本文标题：玉米粥的热量有多少
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