请用语音读文章网友提问：
适量喝银耳莲子汤对人体健康有好处。那么银耳莲子汤什么时候做好呢？
最佳回答：
早晨
早上喝一碗银耳莲子汤可以提神。增加人体的饱腹感。让早餐丰富多样。具有很强的营养和健身作用。但是不建议空腹吃。以免拉肚子。
下午
到了下午，人体就累了。银耳莲子汤可以滋补身体。适量食用可以减轻疲劳。一般不会出现腹泻、肥胖等身体不适症状。
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本文标题：银耳莲子汤什么时候喝好
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