请用语音读文章网友提问：
买了几斤耙橘子吃。吃得越多，味道越好。担心吃多了。不知道一次要吃多少耙子橘子。
最佳回答：
一次拿一个。
耙柑含有维生素C、碳水化合物、有机酸、胡萝卜素、蛋白质、B族维生素、维生素E、膳食纤维、钙、锌、铁等营养成分。一个重约250g-450g。一般以一天一片为宜。以免刺激肠胃。导致腹痛、腹泻和其他不适症状。
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本文标题：耙耙柑一次吃多少合适
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