请用语音读文章网友提问：
红豆薏米粥。可以用来减肥吗？对减肥有效吗？
最佳回答：
有一定的减肥效果。
适当食用红豆薏米粥可以减肥。这是因为红豆含有皂素和大量的膳食纤维。可以刺激肠胃蠕动。促进食物的消化和吸收。而且薏米富含可溶性膳食纤维。能降低肠道对脂肪的吸收率。一起吃可以促进消化。起到减肥、祛湿、利尿的作用。
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本文标题：红豆薏米粥真能减肥吗
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